Vše o spánku

Jak se dobře vyspat v horku? Horké počasí vás nezaskočí

Letní měsíce jsou často spojené s horkým počasím, které kvalitu spánku dost...

▷ Jak na kvalitní spánek? Co vám pomůže?

Spánek je pro každého z nás velice důležitý, ale jak to udělat, aby byl i...

Jak vypadat svěže po probdělé noci? Co vám pomůže?

Chystáte se na důležitou schůzku, do práce nebo jen chcete vypadat dobře, i...

Dreamly pro lepší spánek - recenze a zkušenosti

Spánek je pro všechny z nás velice důležitý, ale každý ho nemá kvalitní....

Good Night Drink - nápoj pro lepší spánek - recenze

Spánek je pro nás velice důležitý, ale není vždy tak sladký, jak bychom ho...

Jak se ráno snadno probrat a konečně vstát?

Vstávat včas každý den z postele je velmi náročné hlavně pro sovy, skřivani...

Co dělat, když nemůžete usnout?

Ulehli jste už před půl hodinou nebo dokonce delší dobou do postele a stále...

Spánková hygiena: Co to je a jak ovlivňuje spánek?

Spánek je pro lidské zdraví velice důležitý, většina lidí ho ale přehlíží a...

Jak konečně přestat chrápat?

Chrápání vzniká kvůli chvění měkkého patra během spánku. Chrápání není...

Zaručené rady pro lepší ranní vstávání

Ranní vstávání je pro mnoho lidí celkem problematické, protože by chtěli...