Jak se starat o pleť v zimě? Jak o ni pečovat?
Krása Pleť Aneta 22. ledna 2025
Zima je pro naši pleť náročným obdobím. Chladné počasí, nízká vlhkost vzduchu a časté přechody mezi teplými a studenými prostředími způsobí, že pleť ztrácí svou přirozenou hydrataci a pružnost. Abychom udržely pleť zdravou a krásnou i v zimních měsících, je důležité dodržovat několik základních pravidel péče o pleť.
Tipy na péči o pleť v zimním období
Podívejte se, co dělat pro to, ať zima negativně naši pleť neovlivní.
Vsaďte na hydrataci
V zimě je podstatné používat kvalitní hydratační krémy, které pomáhají udržovat pleť vlhkou. Vyhledávejte přípravky s obsahem glycerinu, kyseliny hyaluronové nebo ceramidů. Pomáhají totiž zadržovat vlhkost. Aplikujte krém na pleť co nejdříve po umytí obličeje, aby se uzamkla vlhkost.
Nezapomínejte na čistění pleti
K čistění pleti zvolte jemné čisticí přípravky, které neodstraňují přirozené oleje z pleti. Vyhněte se agresivním čisticím produktů, mohou pleť mnohem více vysušovat, než bychom chtěly. Zkuste micelární vodu, oleje nebo krémové čisticí gely, pro pleť jsou šetrné a účinné.
Dopřejte si pleťové masky
Jednou za čas si dopřejte výživnou pleťovou masku, hodí se nejen v zimě. Můžete zvolit jak hydratační a regenerační masky, tak zklidňující masky. Podívejte se na domácí masky, které pleti dodají potřebné živiny. Máme jich tady opravdu hodně.
Peeling je důležitý
I v zimě je důležitý pravidelný peeling, aby se odstranily odumřelé kožní buňky a podpořil se tak proces regenerace pleti. Zvolte jemné exfoliační produkty nedráždící pokožku. Ideální je provádět peeling jednou za týden.
Pečujte o rty a oční okolí
Nezapomínejte na péči o rty a jemnou pleť kolem očí. Jedná se o citlivé oblasti, kterým studený vzduch celkem dost vadí. Používejte balzámy na rty s hydratačními složkami a oční krémy, které pomáhají zpevnit pleť a zmírnit jemné vrásky.
Jak na suché a popraskané rty?
Omezte horké sprchy
I když je lákavé se zahřát v horké vodě, ale pleti horké sprchy a koupele moc neprospívají. Snažte se používat teplou vodu a omezte dobu strávenou ve sprše. Obecně voda plná chlóru pokožce celkem škodí. Po umytí ihned aplikujte hydratační krém.
Chraňte se před sluncem
I když je zima, UV záření je stále škodlivé. Hlavně na horách. Používejte denní krém s SPF, abyste chránila pleť před slunečními paprsky, které nejenže mohou způsobit předčasné stárnutí pleti, ale také pigmentové skvrny.
Nepodceňujte výživu
Péče o pleť začíná uvnitř tím, co jíte a pijete. Zajistěte si dostatečný příjem vody a konzumujte potraviny bohaté na antioxidanty, vitamíny a zdravé tuky. Vsaďte na ovoce, zeleninu, ořechy, semínka a ryby. Omezte naopak sladké nápoje, sladkosti a smažené pochutiny.
Zvlhčete vzduch
V zimě, kdy je vzduch v interiérech často suchý, může být užitečné investovat do zvlhčovače vzduchu. Pomůže udržet optimální úroveň vlhkosti a zabrání tak vysušování pleti. Taktéž pravidelně větrejte, ať máte v místnosti čerstvý vzduch.
Nezapomeňte na spánek
Kvalitní spánek je klíčový pro zdravou pleť. Během spánku se pleť i tělo regeneruje. Snažte se spát zhruba sedm až osm hodin a vytvořte si nejen v zimním období pravidelný spánkový režim. Spánek vám prospěje i v jiných ohledech. Víte, jak na správnou spánkovou hygienu?
Péče o pleť v zimě vyžaduje trochu více pozornosti, ale s uvedenými jednoduchými tipy můžete udržet svou pleť zdravou a krásnou právě i v chladných zimních měsících. Nezapomínejte, že každá pleť je jiná, a proto je důležité najít produkty a rutiny, které vám nejlépe vyhovují.