BudKocka.cz logo

Mačingová dieta - detoxikační program Antónie Mačingové

Hubnutí Dieta Rady Lucie 3. únor 2014
dieta mačingová

Antónia Mačingová sestavila stravovací program, který pomáhá s detoxikací, získáním energie a hubnutím. Často tento program je označován jako Mačingová dieta, protože jej vytvořila samotná autorka podle svého bádání a svých zkušeností. Chcete vědět, jak vypadá tato zázračná metoda?

Tuto metodu vypracovala Slovenka Antónia Mačingová, která se dlouhodobě zajímá o stravu a její účinek na organismus. Při tomto zmiňovaném programu se tělo detoxikuje, což se projeví jak zlepšením po zdravotní stránce, tak i snížením podkožního tuku a váhy. To všechno popisuje ve své knize Zhubněte jednou provždy (zakoupíte tady), kde naleznete kromě jídelníčku na 28 dní, také recepty, rady a mnoho dalších zajímavostí.

Účinky této diety

Mačingová dieta má mnoho zajímavých účinků, mezi které se řadí:
- zlepšení jaterních testů
- snížení obsahu tuku a cukru v krvi
- zlepšení stavu pleti a vlasů
- lepší činnost štítné žlázy
- úprava trávení a vyměšování
- snížení množství podkožního tuku
- hubnutí

Na čem je založena dieta Mačingové?

Na celé čtyři týdny je přesně napsán jídelníček, který se skládá z pěti porcí každý den. Snídaně, oběd a večeře je vždy podle jídelníčku daná, na svačinu dopolední i odpolední si můžete dát sušené švestky, mandle nebo vlašské ořechy. Množství u jednotlivých porcí není vůbec limitováno, po pár dnech sama zjistíte, kolik toho chcete doopravdy sníst. Je vhodné se nepřejídat, ale nesmí se ani hladovět. K tomu každý vypijte alespoň tři litry neslazených tekutin.

Díky Mačingové dietě můžete zhubnout mnoho kilogramů a centimetrů. Centimetry jsou daleko podstatnější než váha a následně se doporučuje pomalu začít s dietou podle krevních skupin. Což se můžete dozvědět ve zmiňované knize, kde se autorka věnuje tomu, jak jíst po skončení diety.

kniha

Foto: prozdravi.cz

Jídelníček podle Mačingové na 1. týden

Přesný jídelníček naleznete v knize, ať se můžete naladit, podívejte se i tady.

1. den:
Snídaně: mrkev + jablko + ořechy + rozinky + med
Oběd: brokolice s česnekem + strouhaný sýr
Večeře: salát z červené řepy + strouhaný sýr
2. den:
Snídaně: mrkev + jablko + ořechy + rozinky + med
Oběd: fazolové lusky s česnekem + strouhaný sýr
Večeře: salát z červené řepy + vařené vejce
3. den:
Snídaně: mrkev + jablko + ořechy + rozinky + med
Oběd: salát z červené řepy + strouhaný sýr
Večeře: mrkvový perkelt + strouhaný sýr
4. den:
Snídaně: mrkev + jablko + ořechy + rozinky + med
Oběd: mrkvový perkelt + strouhaný sýr
Večeře: prokládaná cuketa
5. den:
Snídaně: mrkev + jablko + ořechy + rozinky + med
Oběd: prokládaná cuketa
Večeře: fazolové lusky s česnekem + strouhaný sýr
6. den:
Snídaně: mrkev + jablko + ořechy + rozinky + med
Oběd: fazolové lusky ze zázvorem
Večeře: brokolice s česnekem + vařené vejce
7. den:
Snídaně: mrkev + jablko + ořechy + rozinky + med
Oběd: salát z červené řepy + vařené vejce
Večeře: mrkvový perkelt + strouhaný sýr

V dalších týdnech 28denní diety se můžete těšit na mléčné výrobky, kuře a ryby. I když to na první pohled u jídelníčku vypadá, že budete mít hlad, tak hlad právě kvůli skladbě potravin, pravidelné stravě a neomezenému množství nepřijde.

Jak se tváří na tuto dietu odborníci?

28denní program od Mačingové většinou moc uznáván není, protože v něm chybí živiny (např. bílkoviny) v prvním týdnu. Raději vždy doporučují vyváženou stravu v pravidelných porcích. Taktéž říkají, že po ní může přijít jo-jo efekt.

Zkusit či ne?

Záleží jen na vás, zda se do této diety či očistného programu pustíte. Mnoho lidí si jej chválí, že zhubli mnoho kilogramů a centimetrů, někteří říkají, že jim vůbec nepomohl. Asi na každého funguje něco jiného, nebo někdo podvádí.

Knihu Zhubněte jednou provždy si můžete za výhodnou cenu koupit zde.

Máte zkušenosti s touto dietu? Napište do diskuze, kolik jste zhubla (pokud).



Názory k článku


Ahoj tak dnes mám 28 den za sebou musím říci jsem velice spokojená má váha byla 70.8 a dnes je 62:-)
Petra, 28. červen 2014

Dodržoval jsem přesně daný postup a bez většího výsledku, akorát mám vysoké hodnoty krevních testů a oddělaný žaludek. Opravdu velké zklamání, nevěřte všemu co se píše. Mé rozhodnutí je, napsat podobnou knihu, zbohatnout a zaplatit si kvalitního dietologa a tu nejlepší péči.
Jarmil, 26. červenec 2014

Opravdu to funguje, zkoušela jsem různé diety, vyzivove poradce a nic nezabiralo. Po28 dnech jsem se cítila lépe a taky nějaká kila šla dolů. A to je velký úspěch. Paní
Mačingové moc děkuji.
Danka, 14. říjen 2014

Výborna očisťujúca kúra, pomohla ma zbaviť sa nadbytočných kíl, za dva týždne 5 kíl. Po 28 dňoch som sa cítila veľmi dobre, stres odpadol, hlavne moja nervozita, bola som akčná, plná entuziazmu. Práve si idem robiť výborný cviklový šalát :)
Martina, 5. listopad 2014

Tak mám 14 den za sebou a cm nic moc, a na váze úbytek jen 1 kg. .... no čekala jsem od toho více, když to vše poctivě dodržuji. Zatím se nenechám odradit, když už mě čeká týden masa a ryb .. no snad po 28 dni bude výsledek uspokojivější :-)
Keitt, 9. listopad 2014

Poctivě jsem dodržovala dietu a bohužel nezhubla jse ani deko.
Jolana, 24. březen 2015

S dietou pani Macingove jsem velmi spokojena za 28 dni 9 kg dole je to super vubec jsem nemela za celou dobu hlad jako u jinych diet a ze jsem jich vyzkousela

Dana33, 12. duben 2015

Blížím se do cíle. Po 3 týdnech ubytek cca 3 kg, v centimetrech je to tak 1-2. Šla jsem do toho na doporučení známé. No bylo mi jasné, že s váhou 58 kg nemůž čekat zázrak a úbytek 1/5 váhy. Ale krom červené řepy a mrkvového perkeltu vařím vše (jednou v týdnu se přemůžu a tu řepu si dám pečenou se sýrem a nebo jako ugo šťávu, perkelt dělám jako dušenou mrkev, nemám ráda sojovou omáčku). Jinak jem celkem spokojená, hlad nemám, teda první týden byl hardcore, ale pak už to šlo. Líbí se mi to, že nemusím přemýšlet co vařit, mrknu do papíru a vidím, ale občas prohazují jídla:)
Jája, 13. duben 2015

Končím 3. týden. Zhubla jsem už 4 kg a 2-3 cm. Hlad nemám, hlavně jsem ztratila chuť na sladké. Většina jídel mě moc chutná. Chutnají i manželovi a jí je se mnou. Kombinace červená řepa, sušené švestky, česnek se mě zdála divoká, ale byl to skvělý salát. Naprostý odpor mám k brynze s bílky. Ve 3. týdnu je dokonce 3 x. To už jsem nezvládla a s tímto jídlem končím. Podstatnější je, že u této stravy musí člověk zůstat , jinak se kila rychle vrátí. Zvládnu to ????
jalicho, 29. duben 2015

No mě by zajímalo zda při téhle očistě mohu jíst léky na alergii nebo Trbulus teresris?
Pája, 25. květen 2015

Je to dost draha metoda.spotreba medu a orechů je pekelná.Udrzet sniženou váhu po detoxu je peklo!!!!!!!pořad je hlad.
BARA, 30. květen 2015

pokazde jak priberu je to kdyz jsem na nemocenske s pateri takze pohyb nulovy tak si nasadim tady tu ocistu a uz za par dni vidim vysledky bomba ted ji mam nasazenou prvni tyden staci mi ted tak 2 kg zhodit a to verim ze pujde tak devcata vydrzte a vysledky budou.Pridat pohyb a pit prevarenou vodu s citronem.Ja si jeste dopreju caj staci hrnek za den koupite ho ve zdrave vyzive jmenuje se Bylinarske koste vymete z tela vsechen bordel muzu doporucit.Tak hodne uspechu.
Evca, 19. červenec 2015

Šla jsem do toho ze zvědavosti, je mi 55 let a věřte, už to není vůbec snadné zhubnout. Jedu 4.týden a musím se podělit s poznatky. Už se ani nevážím, tak jsem váhu neřešila a vlezla jsem na váhu po 14 dnech očisty a pak za týden a váha se nijak nehejbala. Ovšem ejhle, 4 cm v pase po týdnu a po 14 dnech 6 cm. Stále jsem na sebe koukala, no a začaly se mi uvolňovat kalhoty ve stehnech a hurá po 3 týdnech jsem objevila džíny, které jsem neměla 2 roky na sobě a mě jsou i volné.Úžasné.
Vše se dá jíst, dokonce se na jídlo těším, nemám hlad. bez sladkého po o jsem nemohla být, nyní jsem na něj zapomněla, že existuje. Nekecám, fakt jsem překvapená a klobouk dolů.Je mi fakt fajn a já masožrout maso nechci, nechybí mi ani šunka. Mačingová má můj obdiv. nečekala jsem, že to můžu tak cítit. Jsem najedená a super. Děkuji!!!!
Jana, 27. říjen 2015

Funguje to. Zo 105 kg na začiatku na 97 kg po , tj. o 8 kg ľahší. Na začiatku som mal TK nad 180 a teraz priam ideálny 120/80. Teraz len vydržať a nevrátiť sa k predošlému stravovaniu.
Laco Maco, 23. únor 2016

Mam spise dotaz,davali jste si behem tohoto jidelnicku dopoledni a odpoledni svaciny??
A popr.co
Moc dekuji za odpovedi
Marketa, 14. březen 2016

Dopoledne pokud máte hlad, tak si dejte vlašské ořechy nebo sušené švestky, odpoledne bílý jogurt s ořechy(mandlemi), medem a skořicí...píše to P Mačingová ve své knize.
šárka, 16. březen 2016

Já jdu do toho teďka a to již asi po čtvrté,,,,,poprvé jsem za 28 dní zhubla 9 kg a o cm ani nemluvím....jsem moc spokojená, ikdyž musím říct, že když se dieta drží po několikáte, lezou už ta jídla celkem krkem, ale vzhledem k tomu, že vím, jaké o má výsledky,vydržím to
Romana, 16. duben 2016

Mám za sebou první týden a cítím se skvěle.Když jsem odváděla syna do školy ,těšila jsem se už domů ,abych si sedla a to jezdíme 3zastávky autobusem.Z důvodu bolestí beder.Teď po prvním týdnu mě nic nebolí a cítím se lehčí a skvěle a cestou ze školy domů chodím pěšky.Od čtvrtého dne jsem snídaně změnila na bio jogurt a někdy přidávám do něj rozinky nebo snídám CHIA kaši .Ty snídaně v prvním týdnu a mrkev a jablko příliš sladké a neleze to do mě
Janas., 21. duben 2016

Vazily ste si ? Nebo odhadovali porce?
Onlly, 16. květen 2016

U teto diety se nevazi...clovek by mel snist to co chce...nema mit hlad, ale asi by se zase nemel prezirat :-) pritel u teto diety zhubl 6 kg a neskutecne se mu zmenili krevni testy k lepsimu...ani doktorka neverila vlastnim ocim, hlavne tedy cholesterol...jako ocistna kura jednou za cas je to super....ale jinak jako dlouhodoba strava si myslim ze ne...to spis zastavam zdravou a vyvazenou stravu :-)
Terezska, 20. červen 2016

Dobrý den , milá paní chtěla jsem se zeptat jestli jste někdy vařila ? a znáte pravidla zdravého stravování? nemáte vůbec vyvážený jídelníček ani se nedivím že lidé kteří drželi dietu podle vás nabrali kila zpět a i něco navíc , myslím si že na detoxikaci organizmu přepálený olej a jiné věci není nic zdravého zamyslete se nad tím co lidem nabízíte s pozdravem Buňatová
Jana, 29. červen 2016

Dobrý den, s manželem jsme po druhé osmadvcítce zhubli každý 12 kg a nyní pokračujeme v jídelníčku. Musím říci, že je velmi důležité , že se můžete najíst a nemáte pocit hladu, je pravda, že č. ředkev je velmi često na jídelníčku, alae ve vlastní úpravě je schůdná.Jsme rozhodnuti vytrvat a stravovatse dle návodu, protože jsme za svůj život skusili mnoho návodů jak si udržet váhu, ale toto je velmi dorý způsob.
Je třeba vydržet a výsledky se dostaví , opravdu dostaví, ale chce to kázeň ,ale stojí to za to. manželé Kašíkovi

IVANA kAŠÍKOVÁ, 1. červenec 2016

moc pekne.je to prima.Ester
ester korandova, 16. srpen 2016

Dietu jsem držela již třikrát, neboť vyhovovala. Jídla dobrá, jen chleba chybí.
Ale vždy jsem shozená kila, aniž bych se přejídala, nabrala zpět. Jen jsem do jídelníčku zařadila opět chléb. Je to jako u všech diet.. není těžké pár kil zhubnout, ale těžší je, váhu udržet...
Jarmila, 14. únor 2017

Napište, co si o tom myslíte