Dieta s chia semínky: Jak se dodržuje a jak přesně funguje?

Hubnutí Rady Aneta 12. ledna 2026
chia strava

Potřebujete zhubnout, protože jste si to dali jako letošní předsevzetí? Splňte si tento úkol. Zhubněte s chia semínky pomocí diety Chia Shake. Podívejte se na více informací.

☑️ Proč hubnout s chia semínky Chia Shake?

Hubnutí s Chia Shake vychází z poznatků keto diety. Je nutné omezit příjem sacharidů a cukrů, ať tělo může spalovat vlastní tuky, když je v ketóze. Pro snadnější dodržování nabízí Chia Shake dietní balíčky, které byly navržené nutričními specialisty. Dietní balíčky získáte zde.

Hubnete bez hladovění
Máte viditelné výsledky
Pokrmy mají vynikající chuť
Balíčky koupíte levně v tomto eshopu
Jídla rychle připravíte

Do ketózy se dostanete pouze v případě, že za den sníte méně než 50 gramů sacharidů (těstoviny, rýže, pečivo, cukr) a jíte více bílkovin (ryby, maso, mléčné výrobky) a tuků. Abyste byli neustále v ketóze a spalovali vlastní tukové zásoby, je potřebné dodržovat určitá pravidla.

Produkty s chia semínky levně koupíte v tomto e-shopu.

Nejlepší je dodržovat pravidla a plán od Chia Shake, abyste uviděli výsledky. Během dodržování diety nemusíte vůbec cvičit, stačí si jen osvojit základní body. Pro začátek jsou na to nejlepší dietní balíčky.

☑️ Dietní balíčky

Dietní balíčky byly navrženy nutričními specialisty, aby se na váze projevil úbytek co nejrychleji. V balíčcích najdete koktejly s chia semínky a různé dietní pokrmy (polévky, chia puding, palačinky), které opravdu připravíte do 5 minut. Obsahují hodně bílkovin a živin.

Velký výběr balíčků najdete v tomto obchodě
Obsahují vysoký obsah bílkovin (proteinů)
Jsou doplněny vitamíny a minerály
Není tam přidaný cukr
Vhodné pro rychlé hubnutí
Zdarma získáte shaker, dárek a dietní manuál
Sladká a slaná jídla
Pokrmy připravíte do 5 minut

Dietní balíček na 2 týdny

V balíčku naleznete chutné pokrmy na 2 týdny. Je to celkem 70 jídel. Pokrmy rychle a snadno připravíte. Jedná se o dietní koktejl s chia semínky, chia pudink, dietní polévka, omelety, palačinky a shaker. Balíček koupíte levně v tomto eshopu.

Koupit nyní levně

Dietní balíček na 4 týdny

V balíčku najdete chutné a vyvážené pokrmy na 4 týdny. Jde celkem o 140 porcí. Jídla snadno a rychle připravíte. Jedná se o dietní koktejl s chia semínky, chia pudinky, palačinky, kaši, dietní polévky, omeletu a shaker. Zakoupíte ho levně v tomto eshopu.

Získat nyní levně

Dietní balíček na 1 týden

V malém balíčku získáte kompletní jídlo na 1 týden. Jedná se o 35 jídel. Vhodné pro 2. a 3. krok. Jídla připravíte do 5 minut. Jedná se o koktejl s chia semínky, polévku, dietní tyčinky, palačinky, a shaker. Levně ho koupíte v tomto eshopu.

Koupit nyní levně

☑️ Dietní plán pro správné hubnutí

Asi to zní všechno celkem jednoduše, ale je vhodné důsledně dodržovat dietní plán a jeho kroky (fáze). Díky tomu zhubnete a po hubnutí na cílovou váhu se shozené kilogramy nevrátí zpátky.

1. krok: Začátek diety

Se začátkem diety omezíte konzumaci všech sacharidů a cukrů. Poté během pár dní přejde vaše tělo do stavu ketózy. Každý den sníte 5 jídel Chia Shake a k tomu můžete denně můžete sníst rovněž 150 gramů povolené zeleniny.

2. krok: Spalování tuků

V následující fázi začne vaše tělo spalovat tuky, protože se nacházíte v ketóze. Přicházíte o tukové zásoby, které se nacházejí v rizikových partiích. Nesmíte ale zapomenout na pravidelnou stravu. Za den snězte 3 dietní jídla ChiaShake a 2 nízkosacharidová jídla a k tomu přidejte povolenou zeleninu.

3.krok: Závěr diety

V jídelníčku se nacházejí hlavně nízkosacharidová jídla, zelenina, ořechy a další jídla, která smíte.

Po ukončení diety byste měli co nejvíce omezit konzumaci cukru, průmyslově zpracovaných potravin a nezdravých jídel. I poté byste měli jíst během dne pravidelně a každý den 1 - 2 jídla nahradit jídly Chia Shake. To budete dělat, ať se neobjeví jojo efekt.

☑️ Jaké jsou výhody a nevýhody?

Podívala jsem se na pozitiva a negativa u Chia Shake a vybrala jsem následující:

Dieta zahrnuje oblíbená chia semínka
Pokrmy jsou chutné a vyvážené
Během hubnutí nemáte hlad
Nemusíte vůbec cvičit
Prodávají výhodné dietní balíčky
Levně to koupíte v tomto obchodě
Dietu mohou držet ženy i muži
Jídla neobsahují GMO složky
Pokrmy nemusejí chutnat všem

☑️ Jaké jsou recenze a zkušenosti?

Recenze a zkušenosti s Chia Shake jsou velice pozitivní. Lidé si chválí chuť pokrmů, že hubnou i rychlé doručení. Podívejte se na recenze.

Zobrazit další recenze

Pokud máte s Chia Shake zkušenost, napište ji dolů do diskuze.

Co je značka Chia Shake?

Chia Shake je přední česká značka, která se specializuje na produkty pro dietu. Výrobky vyrábějí ze surovin vysoké kvality, pravidelně je kontrolují a testují. Kromě dietních pokrmů (koktejly, kaše, polévky, omelety, tyčinky atd.) vyrábějí účinné doplňky stravy, čaje a další produkty. Podívejte se na celou nabídku.